Дрожжевой рулет с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 387 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 387 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 8.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 52.8 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 42.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яичный желток |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Цедра апельсина |
| 9 | Сухие дрожжи |
| 10 | Маковая начинка |
| 11 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.07 мг |
| Кальций | 35.69 мг |
| Калий | 71.38 мг |
| Магний | 14.28 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 57.1 мг |
| Витамин A | 35.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 71.38 мкг |
| Витамин K | 0.71 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 21.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе