Куриное филе, тушёное в сметане с морковью и луком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 32.3 мг |
Как приготовить блюдо "Куриное филе, тушёное в сметане с морковью и луком на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Мука |
| 5 | Крахмал |
| 6 | Сметана |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 19.35 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.87 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 77.42 мг |
| Витамин A | 64.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.29 мг |
| Витамин E | 645.16 мкг |
| Витамин K | 6.45 мкг |
| Витамин PP | 3.87 мг |
| Фолеевая кислота | 6.45 мкг |
| Бета-каротин | 387.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе