Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
250 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
21.5 г |
| Насыщенные жиры
|
9.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
117.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сельди слабосолёной
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Плавленный сыр
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.98 мг |
| Кальций
|
58.71 мг |
| Калий
|
117.42 мг |
| Магний
|
9.78 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
9.78 мкг |
| Цинк
|
0.98 мг |
| Фосфор
|
78.28 мг |
| Витамин A
|
97.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.98 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
195.69 мкг |
| Витамин K
|
9.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.57 мкг |
| Бета-каротин
|
587.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
