Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
169 кКал |
| Белки
|
9.5 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
94.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь
|
| 2
|
Сёмга малосольная
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Свекла
|
| 6
|
Желатин
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
31.62 мг |
| Калий
|
118.58 мг |
| Магний
|
7.91 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.91 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
63.24 мг |
| Витамин A
|
39.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.79 мкг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин D
|
0.79 мкг |
| Витамин E
|
395.26 мкг |
| Витамин K
|
7.91 мкг |
| Витамин PP
|
1.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.81 мкг |
| Бета-каротин
|
237.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
