Турецкие лепёшки с фаршем "Лахмаджун", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 276 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 33.9 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 11.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Фарш |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.02 мг |
| Кальций | 10.17 мг |
| Калий | 101.69 мг |
| Магний | 13.56 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.39 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 67.8 мг |
| Витамин A | 33.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин E | 67.8 мкг |
| Витамин K | 3.39 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 13.56 мкг |
| Бета-каротин | 20.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе