Рыба в томате в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 12.1 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 22 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 10.99 мг |
| Калий | 109.89 мг |
| Магний | 5.49 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.49 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 54.95 мг |
| Витамин A | 54.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.55 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин D | 0.55 мкг |
| Витамин E | 549.45 мкг |
| Витамин K | 5.49 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 5.49 мкг |
| Бета-каротин | 329.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе