Утка новогодняя, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 54.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Соль |
| 3 | Чёрный молотый перец |
| 4 | Паприка сладкая молотая |
| 5 | Свинина нежирная |
| 6 | Чернослив |
| 7 | Курага |
| 8 | Яблоки |
| 9 | Ром |
| 10 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 5.46 мг |
| Калий | 90.94 мг |
| Магний | 7.28 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.82 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 54.57 мг |
| Витамин A | 18.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин E | 36.38 мкг |
| Витамин K | 1.82 мкг |
| Витамин PP | 1.09 мг |
| Фолеевая кислота | 1.82 мкг |
| Бета-каротин | 109.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе