Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
160 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
15.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
28.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо индейки
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
14.22 мг |
| Калий
|
142.18 мг |
| Магний
|
4.74 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.84 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
37.91 мг |
| Витамин A
|
47.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.9 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
94.79 мкг |
| Витамин K
|
4.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.74 мкг |
| Бета-каротин
|
284.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
