Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
15.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
34.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Бублики
|
| 2
|
Фарш
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Хлеб белый
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
| 7
|
Молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
54.79 мг |
| Калий
|
68.49 мг |
| Магний
|
6.85 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.42 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
54.79 мг |
| Витамин A
|
34.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.68 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
68.49 мкг |
| Витамин K
|
3.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.85 мкг |
| Бета-каротин
|
20.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
