Украинский капустняк, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 19.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грудинка говяжья |
| 2 | Квашеная капуста |
| 3 | Пшено |
| 4 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 19.51 мг |
| Калий | 146.34 мг |
| Магний | 9.76 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.88 мкг |
| Цинк | 0.98 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 48.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 2.93 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 195.12 мкг |
| Витамин K | 4.88 мкг |
| Витамин PP | 1.46 мг |
| Фолеевая кислота | 9.76 мкг |
| Бета-каротин | 292.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе