Чуду с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 293 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 293 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 28.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 64.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Творог жирный |
| 3 | Яйцо отварное |
| 4 | Укроп |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Зелёный лук |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 76.92 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 12.82 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 102.56 мг |
| Витамин A | 64.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 128.21 мкг |
| Витамин K | 12.82 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 12.82 мкг |
| Бета-каротин | 64.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе