Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
24.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
43.57 мг |
| Калий
|
163.4 мг |
| Магний
|
8.17 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.72 мкг |
| Цинк
|
0.82 мг |
| Фосфор
|
65.36 мг |
| Витамин A
|
27.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.72 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
108.93 мкг |
| Витамин K
|
2.72 мкг |
| Витамин PP
|
1.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.17 мкг |
| Бета-каротин
|
16.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
