Свинина с картофелем в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Сметана |
| 7 | Майонез |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 43.57 мг |
| Калий | 163.4 мг |
| Магний | 8.17 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.82 мг |
| Фосфор | 65.36 мг |
| Витамин A | 27.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 108.93 мкг |
| Витамин K | 2.72 мкг |
| Витамин PP | 1.63 мг |
| Фолеевая кислота | 8.17 мкг |
| Бета-каротин | 16.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе