Филе курицы в соусе "Терияки" на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 17.4 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 45.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Крахмал |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Имбирь |
| 6 | Яблочный уксус |
| 7 | Сахар |
| 8 | Вода |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 5.44 мг |
| Калий | 130.58 мг |
| Магний | 6.53 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.44 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 87.05 мг |
| Витамин A | 5.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.54 мг |
| Витамин E | 108.81 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 6.53 мг |
| Фолеевая кислота | 2.18 мкг |
| Бета-каротин | 10.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе