Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
16.1 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
6.9 мг |
Как приготовить блюдо ""Яблочные горшочки" - вкусно, сытно, полезно, а, самое главное, празднично!!!"?
Смотреть пошаговый рецепт
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоки
|
| 2
|
Филе курицы
|
| 3
|
Курага
|
| 4
|
Чернослив
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
45.98 мг |
| Калий
|
172.41 мг |
| Магний
|
5.75 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.3 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
45.98 мг |
| Витамин A
|
34.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
3.45 мг |
| Витамин E
|
114.94 мкг |
| Витамин K
|
1.15 мкг |
| Витамин PP
|
1.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.75 мкг |
| Бета-каротин
|
22.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе