"Яблочные горшочки" - вкусно, сытно, полезно, а, самое главное, празднично!!!, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 16.1 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 6.9 мг |
Как приготовить блюдо ""Яблочные горшочки" - вкусно, сытно, полезно, а, самое главное, празднично!!!"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Филе курицы |
| 3 | Курага |
| 4 | Чернослив |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 45.98 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.98 мг |
| Витамин A | 34.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 3.45 мг |
| Витамин E | 114.94 мкг |
| Витамин K | 1.15 мкг |
| Витамин PP | 1.72 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 22.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе