Салат "Новогодняя хлопушка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 51.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ветчина |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Картофель |
| 4 | Морковь |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Майонез |
| 7 | Свекла |
| 8 | Консервированный горошек |
| 9 | Консервированная кукуруза |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.27 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 42.74 мг |
| Витамин A | 85.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 4.27 мг |
| Витамин D | 0.43 мкг |
| Витамин E | 42.74 мкг |
| Витамин K | 8.55 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 17.09 мкг |
| Бета-каротин | 427.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе