Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
6.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
20.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыбное филе
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Картофель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
50 мг |
| Калий
|
166.67 мг |
| Магний
|
12.5 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.17 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
66.67 мг |
| Витамин A
|
25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.42 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин D
|
0.42 мкг |
| Витамин E
|
166.67 мкг |
| Витамин K
|
4.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.33 мкг |
| Бета-каротин
|
83.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
