Манник на молоке в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 286 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 38.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 24.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манка |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Творог |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 40.98 мг |
| Калий | 81.97 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.64 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 40.98 мг |
| Витамин A | 24.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.82 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 409.84 мкг |
| Витамин K | 4.1 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 4.1 мкг |
| Бета-каротин | 81.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе