Мини-эклеры с творожным кремом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 73.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Мука |
| 3 | Вода |
| 4 | Яйца |
| 5 | Творог |
| 6 | Сгущёнка |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 55.05 мг |
| Калий | 73.39 мг |
| Магний | 4.59 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.75 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 55.05 мг |
| Витамин A | 73.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 183.49 мкг |
| Витамин K | 0.92 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.17 мкг |
| Бета-каротин | 45.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе