Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
7.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
193.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца вареные
|
| 2
|
Свекла вареная
|
| 3
|
Филе соленой сельди
|
| 4
|
Лук (средний)
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
25.81 мг |
| Калий
|
129.03 мг |
| Магний
|
12.9 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.45 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
77.42 мг |
| Витамин A
|
64.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.65 мкг |
| Витамин С
|
1.29 мг |
| Витамин D
|
1.29 мкг |
| Витамин E
|
645.16 мкг |
| Витамин K
|
6.45 мкг |
| Витамин PP
|
1.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.9 мкг |
| Бета-каротин
|
387.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
