Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
291 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
44.4 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
27.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Простокваша
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сухие дрожжи
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Кунжут
|
| 10
|
Сливочное масло
|
| 11
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.66 мг |
| Кальций
|
33.28 мг |
| Калий
|
55.46 мг |
| Магний
|
5.55 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.77 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
44.37 мг |
| Витамин A
|
16.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
55.46 мкг |
| Витамин K
|
2.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.09 мкг |
| Бета-каротин
|
11.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
