Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
63.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Куриный бульон
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Рис варёный
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Яйца варёные
|
| 7
|
Яйцо сырое
|
| 8
|
Шампиньоны
|
| 9
|
Слоёное тесто
|
| 10
|
Лук
|
| 11
|
Чеснок
|
| 12
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
12.77 мг |
| Калий
|
106.38 мг |
| Магний
|
6.38 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.26 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
51.06 мг |
| Витамин A
|
21.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
0.43 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
212.77 мкг |
| Витамин K
|
2.13 мкг |
| Витамин PP
|
1.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.51 мкг |
| Бета-каротин
|
12.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
