Щи с шампиньонами и свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Голень индейки |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Белокочанная капуста |
| 4 | Картофель |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 8.98 мг |
| Калий | 89.82 мг |
| Магний | 5.99 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 17.96 мг |
| Витамин A | 29.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.99 мг |
| Витамин E | 119.76 мкг |
| Витамин K | 5.99 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 5.99 мкг |
| Бета-каротин | 179.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе