Пёркёльт из говядины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 22.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Паприка молотая |
| 5 | Белое сухое вино |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Свиной жир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 7.58 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 60.61 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 7.58 мг |
| Витамин E | 75.76 мкг |
| Витамин K | 3.79 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 227.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе