Котлеты по-донбасски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 14.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 38.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе курицы |
| 2 | Мякоть свинины |
| 3 | Батон |
| 4 | Молоко |
| 5 | Яйца |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Мука |
| 9 | Панировочные сухари |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 31.75 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.79 мг |
| Витамин A | 31.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 0.63 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 63.49 мкг |
| Витамин K | 3.17 мкг |
| Витамин PP | 1.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 63.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе