Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
11.6 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
29 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная грудка
|
| 2
|
Натуральный йогурт
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Петрушка
|
| 6
|
Сыр
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Хлеб
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
57.92 мг |
| Калий
|
115.83 мг |
| Магний
|
9.65 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.86 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
77.22 мг |
| Витамин A
|
38.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.93 мг |
| Витамин E
|
193.05 мкг |
| Витамин K
|
9.65 мкг |
| Витамин PP
|
2.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.65 мкг |
| Бета-каротин
|
193.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
