Куриная грудка в йогурте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Натуральный йогурт |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Сыр |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Хлеб |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 57.92 мг |
| Калий | 115.83 мг |
| Магний | 9.65 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.86 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 77.22 мг |
| Витамин A | 38.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.93 мг |
| Витамин E | 193.05 мкг |
| Витамин K | 9.65 мкг |
| Витамин PP | 2.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.65 мкг |
| Бета-каротин | 193.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе