Рулет "Сочный мандарин", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 256 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 256 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 14 г |
| Насыщенные жиры | 8.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 29.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 65.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахарная пудра |
| 3 | Мука |
| 4 | Сгущенка |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Свежие мандарины |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 34.48 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 34.48 мг |
| Витамин A | 57.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 10.34 мг |
| Витамин E | 114.94 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе