Салат "Шашлычный", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 24.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Соус томатный |
| 4 | Сахар |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 4.1 мг |
| Калий | 122.95 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.1 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин A | 40.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.82 мкг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин E | 163.93 мкг |
| Витамин K | 0.82 мкг |
| Витамин PP | 4.1 мг |
| Фолеевая кислота | 4.1 мкг |
| Бета-каротин | 24.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе