Ватрушки с творогом из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 266 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 35.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 36.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Подсолнечное масло |
| 7 | Мука |
| 8 | Творог |
| 9 | Яичный желток |
| 10 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.21 мг |
| Кальций | 64.52 мг |
| Калий | 96.77 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.81 мг |
| Фосфор | 64.52 мг |
| Витамин A | 40.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 241.94 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 8.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе