Калорийность блюда - 381 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
381 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
18.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.8 г |
| Углеводы
|
49.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
45.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Масло подсолнечное
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Мак
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
18.47 мг |
| Калий
|
49.26 мг |
| Магний
|
12.32 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.69 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
36.95 мг |
| Витамин A
|
36.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
615.76 мкг |
| Витамин K
|
1.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.16 мкг |
| Бета-каротин
|
12.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
