Сырник с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 225 кКал |
Белки | 7 г |
Жиры | 13.6 г |
Насыщенные жиры | 6.9 г |
Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
Углеводы | 20.6 г |
Клетчатка | 0.8 г |
Холестерин | 76.5 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Мука |
2 | Сливочное масло |
3 | Сметана |
4 | Сахар |
5 | Творог |
6 | Сливочное масло |
7 | Изюм |
8 | Грецкие орехи |
9 | Яйца |
10 | Картофель |
11 | Вода |
12 | Уксус |
13 | Черный шоколад |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.38 мг |
Кальций | 61.16 мг |
Калий | 114.68 мг |
Магний | 7.65 мг |
Марганец | 0.15 мг |
Медь | 0.08 мг |
Селен | 3.82 мкг |
Цинк | 0.38 мг |
Фосфор | 61.16 мг |
Витамин A | 38.23 мкг |
Витамин B-6 | 0.08 мг |
Витамин B-12 | 0.15 мкг |
Витамин С | 0.76 мг |
Витамин D | 0.38 мкг |
Витамин E | 76.45 мкг |
Витамин K | 3.82 мкг |
Витамин PP | 0.38 мг |
Фолеевая кислота | 7.65 мкг |
Бета-каротин | 76.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе