Запеканка из хлеба и сыра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 233 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 74.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Адыгейский сыр |
| 2 | Тостовый хлеб |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Яйца |
| 5 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 118.52 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.44 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 88.89 мг |
| Витамин A | 74.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 1.48 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 148.15 мкг |
| Витамин K | 7.41 мкг |
| Витамин PP | 0.74 мг |
| Фолеевая кислота | 14.81 мкг |
| Бета-каротин | 44.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе