Яйца, фаршированные сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 2.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 207.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца куриные |
| 2 | Сыр фета |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Горчица готовая |
| 5 | Огурец свежий |
| 6 | Перец болгарский красный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.09 мг |
| Кальций | 54.55 мг |
| Калий | 72.73 мг |
| Магний | 7.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 10.91 мкг |
| Цинк | 0.73 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 72.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 3.64 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 363.64 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 18.18 мкг |
| Бета-каротин | 36.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе