Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
1.4 г |
| Холестерин
|
200 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
119.05 мг |
| Калий
|
71.43 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
14.29 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
95.24 мг |
| Витамин A
|
142.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.71 мкг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
0.24 мкг |
| Витамин K
|
0.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.29 мкг |
| Бета-каротин
|
71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
