Миндальный рулет, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 26.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 96.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Миндальные хлопья |
| 2 | Миндальная мука |
| 3 | Сахарная пудра |
| 4 | Яйца |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Миндальная эссенция |
| 7 | Жирные сливки |
| 8 | Греческий йогурт |
| 9 | Персики или абрикосы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 38.61 мг |
| Калий | 96.53 мг |
| Магний | 19.31 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.83 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 48.26 мг |
| Витамин A | 48.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 96.53 мкг |
| Витамин K | 4.83 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.65 мкг |
| Бета-каротин | 48.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе