Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
26.1 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
36.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Ванилин
|
| 5
|
Манная крупа
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Айва
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
48.9 мг |
| Калий
|
57.05 мг |
| Магний
|
4.07 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.44 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
40.75 мг |
| Витамин A
|
24.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.41 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
163 мкг |
| Витамин K
|
0.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.15 мкг |
| Бета-каротин
|
8.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
