Творожная запеканка с айвой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 26.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 36.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Ванилин |
| 5 | Манная крупа |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Айва |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 48.9 мг |
| Калий | 57.05 мг |
| Магний | 4.07 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 40.75 мг |
| Витамин A | 24.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.41 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 163 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.15 мкг |
| Бета-каротин | 8.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе