Салат с курицей и крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 125 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Яйца вареные |
| 4 | Маслины |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 37.5 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.5 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 75 мг |
| Витамин A | 75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 2.5 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 500 мкг |
| Витамин K | 12.5 мкг |
| Витамин PP | 3.75 мг |
| Фолеевая кислота | 25 мкг |
| Бета-каротин | 250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе