Рецепт рыбных палочек "Fish fingers", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 281 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 27.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 51.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбное филе |
| 2 | Панировочные сухари |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйца |
| 5 | Паприка |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.86 мг |
| Кальций | 17.24 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 8.62 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.17 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.72 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.72 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 172.41 мкг |
| Витамин K | 8.62 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе