Поджарка из свинины с подливкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 28.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Соус соевый |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Бульон мясной или овощной |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.78 мг |
| Калий | 76.48 мг |
| Магний | 4.78 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.91 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 28.68 мг |
| Витамин A | 47.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.96 мг |
| Витамин E | 95.6 мкг |
| Витамин K | 4.78 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.78 мкг |
| Бета-каротин | 286.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе