Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
34 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
6.79 мг |
| Калий
|
67.91 мг |
| Магний
|
3.4 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.7 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
27.16 мг |
| Витамин A
|
16.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
1.02 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
169.78 мкг |
| Витамин K
|
3.4 мкг |
| Витамин PP
|
1.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.4 мкг |
| Бета-каротин
|
33.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
