Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
289 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
9.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
24.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
41.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Сухие дрожжи
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Адыгейский сыр
|
| 9
|
Творог
|
| 10
|
Сыр твёрдый
|
| 11
|
Зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
130.28 мг |
| Калий
|
104.22 мг |
| Магний
|
10.42 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.61 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
78.17 мг |
| Витамин A
|
52.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
1.04 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
260.55 мкг |
| Витамин K
|
5.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.42 мкг |
| Бета-каротин
|
260.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
