Калорийность блюда - 450 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
450 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
25.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
22.1 г |
| Углеводы
|
46.6 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
| Холестерин
|
45.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Кунжутные семечки
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.84 мг |
| Кальций
|
147.24 мг |
| Калий
|
85.89 мг |
| Магний
|
42.94 мг |
| Марганец
|
0.31 мг |
| Медь
|
0.25 мг |
| Селен
|
4.91 мкг |
| Цинк
|
1.23 мг |
| Фосфор
|
98.16 мг |
| Витамин A
|
24.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.61 мг |
| Витамин E
|
613.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
