Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
22.2 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
20.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Яичный желток
|
| 6
|
Белокочанная капуста
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
14.48 мг |
| Калий
|
77.22 мг |
| Магний
|
4.83 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.93 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
19.31 мг |
| Витамин A
|
48.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
2.9 мг |
| Витамин E
|
193.05 мкг |
| Витамин K
|
4.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.65 мкг |
| Бета-каротин
|
289.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
