Крамбл с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 31.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 12.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Коричневый сахар |
| 4 | Вишня |
| 5 | Абрикосы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.25 мг |
| Витамин A | 62.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 3.13 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 4.17 мкг |
| Бета-каротин | 37.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе