Сладкий фруктовый салат, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 10.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банан |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Мандарин |
| 4 | Виноград |
| 5 | Вяленая вишня |
| 6 | Миндальные хлопья |
| 7 | Сливки 21% |
| 8 | Чёрный шоколад |
| 9 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 25.41 мг |
| Калий | 190.6 мг |
| Магний | 19.06 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 38.12 мг |
| Витамин A | 12.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 12.71 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 635.32 мкг |
| Витамин K | 1.27 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 127.06 мкг |
| Кафеин | 2.54 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе