Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
17.8 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
10.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Банан
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Мандарин
|
| 4
|
Виноград
|
| 5
|
Вяленая вишня
|
| 6
|
Миндальные хлопья
|
| 7
|
Сливки 21%
|
| 8
|
Чёрный шоколад
|
| 9
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
25.41 мг |
| Калий
|
190.6 мг |
| Магний
|
19.06 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.64 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
38.12 мг |
| Витамин A
|
12.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
12.71 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
635.32 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.35 мкг |
| Бета-каротин
|
127.06 мкг |
| Кафеин
|
2.54 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
