Салат "Искушение", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 53.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина отварная |
| 2 | Сервелат копченый |
| 3 | Морковь отварная |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Яйца отварные |
| 6 | Огурцы маринованные |
| 7 | Лук фиолетовый крымский |
| 8 | Горошек консервированный |
| 9 | Чернослив копченый |
| 10 | Майонез 30% |
| 11 | Йогурт или мацони |
| 12 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 53.48 мг |
| Калий | 106.95 мг |
| Магний | 10.7 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.35 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 53.48 мг |
| Витамин A | 53.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 53.48 мкг |
| Витамин K | 5.35 мкг |
| Витамин PP | 1.07 мг |
| Фолеевая кислота | 10.7 мкг |
| Бета-каротин | 106.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе