Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
18.9 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
94.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мойва
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Специи для рыбы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
31.5 мг |
| Калий
|
157.48 мг |
| Магний
|
15.75 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
15.75 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
125.98 мг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
1.57 мкг |
| Витамин PP
|
3.15 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
