Мойва пряного посола, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 18.9 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 94.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Соль |
| 3 | Специи для рыбы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 31.5 мг |
| Калий | 157.48 мг |
| Магний | 15.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 15.75 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 125.98 мг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 1.57 мкг |
| Витамин PP | 3.15 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе