Творожная запеканка в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 31.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 41.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сметана |
| 5 | Кефир |
| 6 | Манная крупа |
| 7 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 52.36 мг |
| Калий | 62.83 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.88 мг |
| Витамин A | 31.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.09 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 20.94 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
| Бета-каротин | 10.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе