Арабское блюдо с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Томаты консервированные |
| 4 | Сок томатов |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 5.62 мг |
| Калий | 112.49 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 56.24 мг |
| Витамин A | 56.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 3.37 мг |
| Витамин E | 112.49 мкг |
| Витамин K | 5.62 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 5.62 мкг |
| Бета-каротин | 33.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе