Канапе с семгой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 278 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 278 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 20.2 г |
| Насыщенные жиры | 10.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 50.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон белый |
| 2 | Семга слабосоленая |
| 3 | Брынза |
| 4 | Сливки жирные |
| 5 | Оливки черные |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 101.01 мг |
| Калий | 101.01 мг |
| Магний | 10.1 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.73 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 84.18 мг |
| Витамин A | 101.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.67 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 673.4 мкг |
| Витамин K | 3.37 мкг |
| Витамин PP | 1.68 мг |
| Фолеевая кислота | 16.84 мкг |
| Бета-каротин | 33.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе