Рецепт свинины по-китайски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 15.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Перец болгарский сладкий |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Соус соевый |
| 5 | Уксус рисовый |
| 6 | Сахар |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 5.27 мг |
| Калий | 105.37 мг |
| Магний | 6.32 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 42.15 мг |
| Витамин A | 52.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 15.81 мг |
| Витамин E | 210.75 мкг |
| Витамин K | 5.27 мкг |
| Витамин PP | 1.58 мг |
| Фолеевая кислота | 5.27 мкг |
| Бета-каротин | 316.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе